Näytä ostoskori “Virvote työkirja – Uni” on lisätty ostoskoriin.
-
e-kirjat
Virvote työkirja – Uni
Unen työkirja on Virvote pikaoppaan syventävä osa. Siinä käydään läpi unta parantavia toimia ja annetaan paljon tietoa unesta ja sen tärkeydestä.
-
e-kirjat
Virvote työkirja – Ravinto e-kirja
Haetko vastauksia seuraavanlaisiin kysymyksiin: Paljonko energiaa tarvitsen, miten tukisin omaa terveyttäni ja jaksamistani ruokavaliolla?
– Ravinnon työkirja antaa tietoa ja vastauksia näihin kysymyksiin. Kun ymmärryksesi ravinnosta ja sen vaikutuksesta lisääntyy, saat teksteihin kuuluvilla tehtävillä apua ja innostusta siirtää saamasi tieto myös käytäntöön. Näkökulman muutos syömiseen ja omaan ruokavalioosi helpottaa muutosto kohti parempaa ravitsemustilaa. Itsellesi sopivan ruokavalion löydettyäsi voimaannut ottamaan seuraavia askeleita kohti kokonaisvaltaista vireytymistä. …