Kuvaus
Kärsitkö ympäristöahdistuksesta, mutta vegaaninen ruokavalio ei tunnu oikealta? Haluatko vaikuttaa toimillasi ympäristön tilaan? Oletko joskus kuullut planetaarisesta ruokavaliosta?
Planetaarinen ruokavalio on tarkoitettu:
- Ympäristöongelmista huolestuneille ja ratkaisua etsiville
- Sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu ihan perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla vähentää eläinperäisiä tuotteita.
- Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.
Ruokavaliossa on huomioitu seuraavat asiat:
- kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
- riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
- sopiva rasva-ainekoostumus
- sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
- ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
- soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
- valmisruokien ja ravintola-aterioiden valinta
- lounasruokailu lounasravintolassa
- hätävarat kun suunnitelma pettää
- herkkupäivät
Ruokavaliota noudattamalla:
- vireystilasi kasvaa
- vatsavaivat helpottuvat
- makeanhimosi helpottuu
- painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
- ravintoaineiden saantisi paranee
Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:
- perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
- kauppalistan
- mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
- ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
- viikon esimerkki-ohjelman
Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latauksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287
Ruokavalioon ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit. Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.