Planetaarinen ruokavalio

4.90 

Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

Kuvaus

Kärsitkö ympäristöahdistuksesta, mutta vegaaninen ruokavalio ei tunnu oikealta? Haluatko vaikuttaa toimillasi ympäristön tilaan? Oletko joskus kuullut planetaarisesta ruokavaliosta?

Planetaarinen ruokavalio on tarkoitettu:

  • Ympäristöongelmista huolestuneille ja ratkaisua etsiville
  • Sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu ihan perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla vähentää eläinperäisiä tuotteita.
  • Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

Ruokavaliossa on huomioitu seuraavat asiat:

  • kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
  • riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
  • sopiva rasva-ainekoostumus
  • sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
  • ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
  • soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
  • valmisruokien ja ravintola-aterioiden valinta
  • lounasruokailu lounasravintolassa
  • hätävarat kun suunnitelma pettää
  • herkkupäivät

Ruokavaliota noudattamalla:

  • vireystilasi kasvaa
  • vatsavaivat helpottuvat
  • makeanhimosi helpottuu
  • painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
  • ravintoaineiden saantisi paranee

Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:

  • perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
  • kauppalistan
  • mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
  • ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
  • viikon esimerkki-ohjelman

Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latauksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287

Ruokavalioon ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit.  Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.