Kuvaus
Kuvaus
Pähkäiletkö saatko ruokavaliostasi riittävästi kaloreita tai ravintoaineita? Tai ehkä pelkäät syöväsi liian paljon energiaa ja liian vähän proteiinia? Oletko kasvissyöjä ja koet, että omin nokkinesi tehty ruokavalio kaipaisi vähän päivitystä?
Vegaaniruokavalio on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää ruokavaliossaan vain kasvispohjaisia tuotteita. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.
Ruokavaliossa on huomoitu seuraavat asiat:
- kasvisten monipuolisuus ja käyttötehokkuus ravintoaineiden kannalta
- riittävä ja monipuolinen proteiinien saanti
- sopiva rasva-ainekoostumus
- sopivan kalorimäärän asettuminen kohdalleen ilman kalorien laskemista
- ateriarytmi ja syömisen ajoittamisen perusteet
- soveltuvuus niin liikkuvalle kuin liikkumattomallekin ihmiselle
Ruokavaliota noudattamalla:
- vireystilasi kasvaa
- makeanhimosi helpottuu
- painosi asettuu hallittaviin uomiin tai putoaa
- ravintoaineiden saantisi paranee
Tilatessasi saat pdf-muodossa olevan dokumentin, joka sisältää:
- perusohjeet ruokavalion noudattamiseen
- kauppalistan
- mahdolliset tarvittavat lisäravinteet
- ateriataulukon, jonka mukaan voit koostaa päivän ateriat
- kahden viikon esimerkki-ohjelman
Pdf on ladattavissa heti kun olet sen maksanut ja aikaa lataamiseen on kaksi (2) vuorokautta. Latauksia kullekin tuotteelle saat kolme (3). Jos latauksessa ilmenee ongelmia ota yhteyttä joko sähköpostiin: anu.kosonen@pirteeks.fi tai puhelimitse 0403639287
Ruokavalioon ei kuulu toiminnallisten vatsavaivojen, ruoka-allergioiden, yliherkkyyksien, sairauksien, lääkitysten tai elämäntilanteen huomiointi eikä ruokareseptit. Jos olet kiinnostunut yksilöllisemmästä ruokavaliosta klikkaa tästä.