fbpx

maaliskuu 2013

Wok’in Hämeenlinna

Wok’in Hämeenlinna Olen tehnyt viime vuoden lopusta alkaen yhteistyötä Hämeenlinnalaisen Wok’in ravintolan kanssa. Ravintola avattiin 18.2. Laskin heidän ruokalistoille kalorit ja autoin menun suunnittelussa, jotta he voisivat tarjota terveellisen vaihtoehdon Hämeenlinnan lounastarjontaan.   Kuntoremontin arvonta Wok’in:ssä Maanantaina arvoimme kaikkien palautetta jättäneiden kesken kuntoremontin, johon kuuluu puolen vuoden lounaat Wok’In:issä, ruokavalio ja treenisuunnitelma. Onnellinen Lue lisää…

, sitten

Kaikkea ei tarvitse tietää heti

Me elämme maailmassa missä tieto lisää tuskaa. Nyt parin kuukauden sisällä televisiosta on tullut monta ohjelmaa lihomisen taustoista. On syytetty geenejä, stressiä, kemikaaleja, ruokateollisuutta, sokeria, rasvaa, vanhempia, huonoa itsekuria jne jne. Miksi sitä syytä pitää niin kovasti hakea? On tietenkin hyvä, jos syy lihomiseen löytyy. Silloin sen hoito on tehokkaampaa Lue lisää…

, sitten

Kiltit tytöt EI laihdu!

Kiltteys ei aina ole hyvästä Voipi olla, että olen paasannut tästä asiasta jo aikaisemminkin. Ei nyt pysty muistamaan. Mutta tämä on ajankohtaista aina. Naiset ovat sitten vaan ihan liian kilttejä pitämään itsestään huolta. Joku muu menee aina vaan edelle. Kiltteydessä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta silloin kun se vaikuttaa Lue lisää…

, sitten

Hallinta, hallinnassa, hallinnasta, hallintaan? =)

Hallinta, stressi, odotukset ja kehonkuuntelu Tällä viikolla (ja kai aikaisemminkin) olen puhunut paljon hallinnasta, stressistä, odotuksista, kehonkuuntelusta ja oikein tekemisestä. Menee ravitsemuksen suhteen ehkä vähän off topikiksi, mutta koen silti, että tällä asialla on merkitystä kun puhutaan nimenomaan syömisen- tai painonhallinnasta. Ja haluan myös muistuttaa asiakkaitani siitä, mistä olemme juuri Lue lisää…

, sitten