Blogi
Välipalat vireyden tukena – Näin rakennat jaksavan päivän
Välipalat ovat olennainen osa tasapainoista ruokavaliota ja jaksamisen tukemista. Ne auttavat pitämään verensokerin tasaisena, torjumaan iltapäivän väsymystä ja välttämään ylenpalttista napostelua illalla. Oman vuorokausirytmin ja nälkäsignaalien kuunteleminen auttaa sinua ajoittamaan välipalat oikein ja valitsemaan itsellesi sopivat vaihtoehdot. Katsotaan, miten voit rakentaa sopivat välipalat aamusta iltapäivään. Aamun välipala Jos olet aamuihminen Lue lisää
