Blogi
Luonnossa liikkuminen lisää tasapainoa
Luonnossa liikkuminen lisää tasapainoa sekä parantaa proprioseptiikkaa ja liikekontrollia. Kun kävelet poluilla, hyppäät juuri pudonneen kiven yli tai kompuroit metsän juurakossa, aivosi ja lihaksesi harjoittelevat jatkuvasti uusia reaktioita. Tämä muovaa kehon tapaa reagoida, ja lopputuloksena on parempi koordinaatio arjen liikkeissä ja vähemmän kaatumis- ja kompastelutapauksia. Omassa työssäni olen havainnut, että Lue lisää