Karitsamindfulness on rauhoittava ja hellävarainen pysähdys luonnon keskellä, pienten karitsojen seurassa. Täällä ei vaadita suorittamista. Tulet vain sellaisena kuin olet. Pehmeät karitsat tuovat hetkeen lempeyttä ja aitoa eläinläheisyyttä. Luonnon äänet ja karitsan hengitys vierelläsi muistuttavat siitä, kuinka tärkeää on pysähtyä – juuri nyt, juuri tähän.
Karitsamindfulnessia järjestään vain alkukesästä ennen kuin karitsat lähtevät kesälaitumelle ja ne vieroitetaan. Sen takia palvelu on saatavilla vain lyhyen aikaa touko-kesäkuussa riippuen siitä milloin karitsat syntyvät. Samoin aikataulut tulevat aina vähän lyhyellä varoitusajalla samasta syystä.
Varaa oma paikkasi alta! Maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä!
Katso video karitsoista!
Mitä? Mikä ihmeen karitsamindfulness?
Karitsamindfulnessissa teemme ennen karitsoille menoa aina aistein avausharjoituksen, jossa pääset jättämään kiireen taaksesi. Kun mielesi on avoin, karitsatkin voivat paremmin, kun ne eivät joudu kantamaan meidän negatiivisia tunteitamme. Tällöin ne myös lähestyvät sinua paremmin.
Karitsojen kanssa teemme jotain näistä harjoituksista riippuen päivästä: karitsojen tarkkaileminen, karitsan hengityksen seuraaminen ja sydämen sykkeen kuuntelu, rapsutus ja harjaaminen, hiljaisuudessa olo jne. Saat myös tieto lampaista eläiminä, jos niin tahdot.
Mitä saat karitsamindfulnessista?
💚Vaihda dopamiini oksitosiiniin! – Some ja nykyaika tuovat ihmisten elämään pikavoittoja, jotka lisäävät dopamiinin tuottoa aivoissa. Dopamiinin erittyminen saa ihmisen tuntemaan mielihyvää. Kun ihminen käyttää jatkaa dopamiinin tuotantoa lisäävää toimintaa, se voi johtaa aivojen mukautumiseen ja sitä kautta riippuvuuteen. Oksitosiini puolestaan tunnetaan myös nimellä ”rakkautenhormoni”. Se vaikuttaa mm. sosiaalisuuteen, luottamukseen ja synnytykseen. Sen vapautuminen lisää hyvän olon tunnetta, rentouttaa ja vähentää stressiä. Oksitosiinia vapautuu karitsamaindfulnessissa, kun kosketan niiden pehmeää turkkia. Parasta tässä on se, että sitä vapautuu myös karitsoilla, joten oksitosiinia saavat molemmat osapuolet.
🧘♀️ Rauhoittumista ja läsnäoloa – ohjatun mindfulness-harjoituksen tapaamisen alussa, jonka aikana keho ja mieli saavat tilaa hengittää. harjoitus tehdään, jotta kaikki ovat tarpeeksi rauhallisia ja vastaanottavaisia eläimille. Läsnäolo on tärkeää myös eläimille. Sen avulla voimme vähentää niiden kokemaa stressiä ihmisten tapaamisesta. Läsnäolo ja eläinten kouluttaminen varmistavat myös eläimelle hyvän kokemuksen.
🐑 Lempeää eläinläheisyyttä – karitsan läsnäolo tukee turvan tunnetta ja antaa tilaa palautumiselle. Karitsan kanssa et ole somessa, etkä mieti päivän tekemisiä. On vain lampaan lempeyttä.
🌿 Luontoyhteyttä – harjoitus tapahtuu ulkona luonnon rauhassa tai katoksen suojassa sään mukaan. Metsä on tutkitusti ihmiselle hyvä paikka olla. Stressi tasot ja verenpaine laskee, metsän mikrobit parantavat immuniteettia muun muassa.
💚 Hyväksyvää kohtaamista – ei vaatimuksia, ei suorittamista – vain hyväksyvä ja rauhoittava hetki. Pirteeks on turvallinen tila, jossa kaikilla on tilaa oma itsensä. Kaiken laiseen epäkunnioittavaan tai kiusaamiseen viittaavaan käytökseen puututaan välittömästi.
Karitsamindfulness sopii kaikille, myös ensikertalaisille. Harjoituksessa istutaan tai maataan, ja halutessaan voi olla vaikka vain karitsan vieressä silittämässä sen pehmeää villaa.
Mitä tarvitset mukaan?
- Säänmukaiset, lämpimät ja rennot vaatteet (karitsa saattaa tulla syliin)
- Vaatteiden ja kenkien olisi hyvä olla puhtaat tai ainakin sellaiset, joilla et ole ollut toisella maatilalla. Tämä on varotoimenpide tautien leviämisen estämiseksi.
- Alusta, viltti tai muu pehmuste istumista tai makuuta varten
- Avointa mieltä ja halua pysähtyä hetkeksi
Harjoitus kestää noin 90 minuuttia. Paikan päällä saat tarkemmat ohjeet ja voit halutessasi jutella ohjaajan kanssa ennen aloitusta.
Kesän 2025 karitsamindfulness aikataulut!
Aikataulut ajalle 1.6.-30.6. Juhannuksena ei karitsamindfulnessia pe ja la. Alla olevasta varauskalenterista pääset varaamaan oman paikkasi. Maksu paikanpäällä käteisellä tai kortilla. Ilmoittumisten peruuttamiset 24 tuntia ennen tapahtuman alkua. Sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitetaan täysi hinta.
Tervetuloa kokemaan jotakin harvinaisen pehmeää.
Karitsamindfulness – hetki, joka jää lämpimänä mieleen. 🐑🌿
