Luonto mukaan työhyvinvointiin – tule Pirteeks!

Kotitilalla:

Miniretriitti 

Kesto: 3 tuntia 

Aihe: Läsnäolo ja hiljentyminen 

Teemme harjoituksia metsässä (Metsämieli), hevosten ja lampaiden kanssa. Tämän retriitin on tarkoitus pysäyttää kiireinen mieli perusasioiden äärelle ja hiljentyä. Mukaan saa työkaluja läsnäoloon ja rauhoittumiseen.

Aihetta voi myös räätälöidä, jos ryhmällä on jokin erityinen asia/haaste, johon se haluaa kohdentaa harjoituksia.

Hinta: 450 + alv 25,5% (sis. ohjauksen, tilat ja virvokkeet retriitin päätteeksi)

Osallistujamäärä max 10

Lammaslenkki

Kesto 1,5 h

Aihe: Kiireen taltuttaminen, luontoyhteys ja läsnäolo

Hinta: 400 + alv 25,5%

Osallistujamäärä 10-20 (sis. ohjauksen, tilat ja virvokkeet)

Mielen Metsäkuntosali

Kesto: 2 h

Aihe: Treenaamme metsässä Metsäkuntosalilla ja ylitämme samalla mielen esteitä. Metsä itsessään jo rauhoittaa mielen ja poistaa stressiä. Metsäkuntosalilla tehtävät fyysiset harjoitteet auttavat ylittämään sekä fyysisiä että henkisiä esteitä. 

Hinta: 200 + alv 25,5% (sisältää ohjauksen)

Osallistujamäärä: max 20 hlö

Sun tiloissas:

Luentojen hinnat:

1,5 h 300 euroa + alv 25,5%, lisätunnit 100 euroa + alv 25,5% sisältää kaikki tuomani materiaalit

Aiheita voi olla:

Luonto- ja eläinaiheet:

• Eläinten vaikutus mielen hyvinvointiin
• Metsän terveysvaikutukset ja miten voit ottaa ne heti käyttöön
• Toivonsiemenet – luonnosta voimaa ja tulevaisuuden näkymiä
• Luontoyhteys mielen hyvinvoinnin tukena
• Sun aihe?

Ravitsemus ja hyvinvointi:

• Ravinto ja vireys
• Stressi, suoliston kunto ja ravitsemus
• FODMAP-ruokavalio
• Liikkujan ruokavalio
• Vuorokausirytmin tukeminen ateriarytmillä
• Ravitsemussuositukset
• Sun aihe?

Metsäkuntosalin kamat kulkevat myös mukana lisämaksusta. Eläimet eivät. 

Vireysvalmennus yrityksellesi

Teen myös laajempaa vireysvalmennusta keskisuurille ja pienille yrityksille yhteistyössä Vireysvalmentaja, FRM-spesialisti Päivi Saarijärven kanssa. Näissä valmennuksissa käydään läpi yrityksesi prosessit, väsymysriskinarviointi, vireyspohjainen johtaminen eli vireä johtajuus sekä työntekijöiden oman panoksen merkitys.

Valmennuksen jälkeen yrityksessäsi:

• osataan arvioida väsymysriskiä tarkemmin
• on valmiit toimintamallit ja mittarit väsymysriskin hallintaan sekä organisaatio- että ruohonjuuritasolla
• säästetään rahaa, koska henkilöstösi on vireämpi

Valmennus koostuu:

• Organisaation kartoituksesta
• Johtotason koulutuksesta ja yksilövalmennuksista
• Työntekijäportaan koulutus sekä mahdolliset ryhmä- tai yksilövalmennukset

Valmennus sopii myös pienyrityksille, jolloin valmennus on enemmänkin yksilötasolla kuin organisaatiotasolla.

Kysy tarjous!

Jos kuitenkin vielä mietit, onko tämä sinulle, niin tilaa Päivin kirjoittama ja minun kuvittamani kirja: FRM – Väsymys työelämässä – riskit ja hallinta. Tämä kirja käsittelee vireyttä työelämän näkökulmasta. Jos haluat näkökulmaa ja selkeitä ohjeita itsellesi, niin osta Vireyden pikaopas – Virvote

Kaikki palvelut voidaan räätälöidä porukkanne tarpeisiin sopiviksi! Räätälöinti sisältyy hintoihin. Mikä paketti laitetaan teille?