Viime vuosina laihdutuslääkkeistä on tullut yhä suositumpi apukeino painonhallintaan. Mainokset lupaavat nopeita tuloksia ja helppoa tietä kohti kevyempää oloa. Mutta kuten kaikessa terveyteen liittyvässä, myös laihdutuslääkkeiden käytössä on tärkeää tarkastella kokonaiskuvaa: hyötyjen lisäksi on hyvä ymmärtää myös mahdolliset laihdutuslääkkeiden haitat ja riskit.

Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä laihdutuslääkkeistä tulisi tietää – erityisesti niiden haittavaikutuksista, pitkäaikaisvaikutuksista ja vastuullisesta käytöstä.

1. Laihdutuslääkkeiden haitat voivat vaihdella paljon

Laihdutuslääkkeet voivat aiheuttaa sekä lieviä että vakavampia sivuvaikutuksia. Tyypillisimpiä oireita ovat esimerkiksi:

• Pahoinvointi, ripuli, ummetus
• Päänsärky, huimaus
• Vatsakivut ja ruoansulatusongelmat
• Unettomuus tai mielialan vaihtelut
• Suun kuivuminen ja metallinen maku
• Ravinteiden imeytymishäiriöt (esimerkiksi rasvaliukoisten vitamiinien puutokset) – ravintoaineiden puutokset pitkällä aikavälillä

Vakavampina riskeinä voi olla esimerkiksi sappikivien muodostuminen, haimatulehduksen riski tai vakavat sydän- ja verisuonioireet — etenkin jos lääkkeitä käytetään väärin tai ilman lääkärin seurantaa. Muistathan siis, että käyt säännöllisesti keskustelemassa laihdutuslääkkeen toimivuudesta lääkärisi kanssa.

2. Laihdutuslääkkeet eivät ratkaise perussyitä

Painonhallinta on monimutkainen kokonaisuus, johon vaikuttavat niin aineenvaihdunta, elämäntavat, ravitsemus, liikunta kuin psyykkiset ja sosiaaliset tekijät. Laihdutuslääkkeen aloittaminen ei siis poista tarvetta muutoksiin näillä alueilla. Parhaan tuloksen saavuttavatkin ne, jotka tekevät muutoksia elintapoihinsa samalla, kun käyttävät lääkettä.

Laihdutuslääkkeet voivat siis tukea prosessia, mutta ilman kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta paino palaa tämän hetkisen tiedon mukaisesti nopeasti takaisin lääkityksen lopettamisen jälkeen – usein jopa korkeampanakin. Nykyään yleensä suositellaankin, että lääkettä käytettäisiin loppuelämän ajan. Tämä on myös hyvä huomioida, kun miettii lääkkeen aloittamista.

On myös hyvä muistaa, että ruokahalun heiketessä, ei välttämättä tule syötyä riittävästi tarvittavia ravintoaineita. Äskettäin joillakin käyttäjillä on uutisoitu jopa puutostautien esiintymisestä. Lisäksi vaarana on ajattelu, että voi syödä mitä vaan eikä kiinnitetä huomiota ruokavalion laatuun, koska vaaraa lihomisesta ei ole. Nämä kaksi yhdistettynä voivat johtaa vaarallisiin puutostiloihin

3. Laihdutuslääkkeiden haitat – psyykkiset ja sosiaaliset vaikutukset

Lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa joillekin:

• Riippuvuuden tunnetta (”en pärjää ilman lääkettä”)
• Painetta jatkuvaan laihduttamiseen
• Itsetunto-ongelmia, jos odotetut tulokset jäävät saavuttamatta

On tärkeää muistaa, että oma arvo ei riipu vaa’an lukemasta – eikä terveys rakennu hetkellisistä ratkaisuista. Onnistuneeseen painopudotukseen kuuluu aina koko kokonaisuuden hoitaminen myös mielen puolelta. Jotkut tarvitsevat terapiaa lopun ikäänsä toisille riittää se, että he he tulevat tietoisiksi omista ajatuksistaan ja ruokasuhteestaan. Muista siis harkita tukea myös mielen haasteisiin, kun aloitit lääkityksen.

4. Pitkäaikaisvaikutuksista ei vielä tiedetä kaikkea

Useimmat laihdutuslääkkeet on hyväksytty käyttöön vasta suhteellisen äskettäin, ja pitkäaikaisia vaikutuksia tutkitaan yhä. Aivan kuten ehkäisypillereidenkin kanssa laihdutuslääkkeiden haitat selviävät vasta useamman vuosikymmenen päästä lopullisesti.

Kysymyksiä herättävät muun muassa:

• Vaikutukset aineenvaihduntaan vuosien saatossa
• Mahdollinen lihasmassan menetys
• Vaikutukset hormonitoimintaan
• Vaikutukset perimään
• Vaikutuksen ikään ja liittännäissairauksiin

Siksi on erityisen tärkeää keskustella lääkärin kanssa huolellisesti ennen lääkityksen aloittamista — ja varmistaa, että seuranta jatkuu koko käytön ajan. Lääkityksen suosion kasvaessa tieto kuitenkin lisääntyy nopeasti. Toki todellisten pitkäaikaisvaikutusten luonne selviää vasta, kun ensimmäinen lääkkeitä käyttänyt sukupolvi on edesmennyt.

5. Vastuullinen vaihtoehto: elämäntapamuutos edellä

Laihdutuslääkkeet ovat hyödyllinen lisä tietyissä tilanteissa ja tietyille ihmisille – mutta paras, kestävin muutos rakentuu silti arjen valinnoista:

• Säännöllinen, monipuolinen ruokavalio (testaa ruokavaliosi monipuolisuus sydänliiton sivuilla)
• Liikunnan ilo ja kehon kuuntelu
• Stressinhallinta ja riittävä uni
• Tunteiden ja syömisen yhteyden ymmärtäminen (ilmaisia ohjeita terveyskylän sivuilla)

Usein paras tuki löytyy yhdistelmästä: lääkärin ohjaus, ravitsemusasiantuntijan neuvonta ja tarvittaessa valmennuksellinen tai terapeuttinen. Lääkkeet ja leikkaus ovat kuitenkin myös vaihtoehtoja, kun muut keinot eivät saa aikaan riittävää tulosta terveyden kannalta.

Yhteenveto

Laihdutuslääkkeet voivat tukea painonhallintaa, mutta niihin liittyy myös haittavaikutuksia ja riskejä, joita ei saa sivuuttaa. Vastuullinen käyttö, huolellinen seuranta ja kokonaisvaltainen elämäntapojen tukeminen ovat avain turvalliseen ja kestävämpään muutokseen.

Päätitpä mitä tahansa. Valita lääkkeen tai jatkaa vielä ilman lääkettä. Älä kanna häpeää päätöksistäsi. Lääkkeen valitseminen ei tee sinusta laiskaa tai epäonnistunutta. Muista siis: olet arvokas ja tärkeä juuri nyt — riippumatta siitä, missä kohtaa matkaa kuljet. 🌿

Jos tarvitse apua muutoksessasi, olen mielelläni apunasi. Varaa ilmainen alkuhaastatteluaika ja kerron sinulle miten pääset eteenpäin. Ilman mitään sitoutumista jatkoon. Halutessasi voit jatkaa valmennusta omalla joustavalla aikataulullasi. Ja vaikka olen brändännyt itseni, niin en myy mitään lukkoon lyötyjä paketteja vaan räätälöin kaikki valmennukset aidosti sinun tarpeittesi ja resurssiesi mukaan. Tekeillä on myös kevyempi versio valmennuksesta digipalveluna.

Anu