fbpx

Mitä sitten kun tuntuu, ettei saa kaikkea tehdyksi?

On sellainen olo, että koko ajan on liikkeessä? Että joka päivä tekemättömien tehtävien lista vain kasvaa? Tuntuuko tekemäsi asiat mielettömiltä, mutta pakollisilta? Olisiko aika pysähtyä arvioimaan omaa elämäänsa ja mitä sillä tekee? Kun tekeminen koukuttaa ja ahdistaa, niin mieti ainakin näitä asioita: Pyritkö täydellisyyteen? Osaatko sanoa ei? Teetkö asioita vain koska Lue lisää…

Unta palloon!

Nukkuminen on yksi elämän tärkeimmistä asioista. Minun mielestäni ja myös monen muun valmentajan mielestä. Ainakin se on yksi terveyden peruspilareista. Kaikissa valmennuksissani ja kursseissani unen merkitystä korostetaan. Miksi teen niin? Muutama fakta siitä, miksi uni on niin tärkeää: Pirteänä olemme tehokkaampia ja teemme parempia valintoja. Hyvä ja riittävä uni palauttaa Lue lisää…