Ahmiminen, varsinkin herkkujen ahmiminen on monen ihmisen ongelma. Makeanhimostakin olen kuullut puhuttavan moneen otteeseen. Joku minun nimellänikin varustettu puhuu tästä asiasta jatkuvasti asiakkaidensa kanssa. Kun seuraaavat asiat on kunnossa: Nukkuminen Stressin hallinta Ateriarytmi Ruoan laatuasiat Säännöllinen liikunta niin silloin voisi ehkä miettiä mitä sen ahmimisen taustalla voisi olla. Makeanhimo tai Lue lisää
Mistä johtuu, että kovin monet hakevat pikavoittoja? Kahdessa viikossa pitää lähteä ainakin 5 kiloa tai sitten painonpudotus on epäonnistunut. Painon pitää tulla alaspäin ainakin kilon joka tiistai siis tasan kilon viikossa muuten painonpudotus on epäonnistunut. 1. Ylipaino ei ole tullut kenellekään kahden viikon kuluessa. Sitä varten on harjoiteltu ahkerasti useita Lue lisää
Kirjoitan nyt sellaista asiaa, mistä monet annoskoon nimeen vannovat ihmiset saavat varmasti hepulin. Viime viikolla ja muutenkin ohjauksessa tulee aikoja, jolloin saan korostaa ohjattavilleni sitä, että ruokaa tulee syödä riittävästi, jotta paino putoaa. Yleistä on, että aletaan tehdä muutoksia ruokavalioon. Paino putoaa ihan kivasti. Se motivoi ja sitten aletaan liikkumaan vielä Lue lisää
Sabotage laulaa Chisu laulussaan ja se on myös monen mielessä kun lähdetään toteuttamaan painonhallinta- tai elämänmuutosprojektia. Ai siis mitä tarkoitan? Tiedättehän sen hetken kun tavoite alkaa toteutua, paino putoaa mukavasti tai muuten vaan suunnitelmat menee mukavasti kohti tavoitetta oli se mikä tahansa. Kaikki näyttää siis hyvältä, mutta sitten se suklaalevy Lue lisää
Käsi ylös kuinka moni tunnustaa hemmotelleensa puolisoaan tai lapsiaan ruoalla tai muilla herkuilla? Minä olen jo käsi pystyssä. Entä kuinka moni haluaa aina tarjota herkkuja vieraille tai ystävilleen? Tai pyörivätkö ystävien tapaamiset aina enemmän tai vähemmän ruoan ympärillä? Aika monta kyllä vastausta on varmaankin jo saatu näihin. Rehellisesti vaan katse Lue lisää
Mietin kovasti mitä tänne seuraavaksi kirjoittaisin ja eilisen mielettömän innovatiivisen päivän jälkeen on ollut aika sanaton olo. Olin mahtavassa seurassa, jossa olen ihan lapsenkengissä vielä. Nuorin ja varmasti lyhin työura takanani… Kuitenkin minut otettiin vastaan avosylin ja suvaitsevasti. Lähes koskaan en ole kokenut olevani niin kunnioitettu ja tervetullut omana itsenäni. Lue lisää
Toiset voivat syödä mitä vain lihomatta. Tämä on se lause, jonka kuulen usean ohjattavani suusta. Elämä on siinä mielessä epäreilua, että joillekin meistä on tullut geenien myötä alttius lihoa helpommin, kun taas jollekin toiselle on tullut alttius sairastua rintasyöpään tai diabetekseen. Tämä ei kuitenkaan ole koko totuus, koska kyse on Lue lisää