-
Valmiit ruokavaliot
Kasvisruokavalio (ovo-lakto)
Kasviruokavalio (ov-lakto) on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää kananmunaa ja maitotuotteita ruokavaliossaan. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.
-
Valmiit ruokavaliot
Maidoton ja gluteeniton ruokavalio
Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu pääsosin maitoallergiasta ja keliakiasta kärsivälle. Sitä voi kokeilla myös vatsaoireiden hoidossa.
-
Valmiit ruokavaliot
Maidoton ruokavalio
Maidoton ruokavalio on tarkoitettu maitoallergiselle tai maidosta oireita saavalle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman maitoa esim ruoansulatusvaivojen takia.
-
Valmiit ruokavaliot
Paleo ruokavalio
Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.
-
Valmiit ruokavaliot
Perusruokavalio
Perusruokavalio on tarkoitettu sekasyöjälle, joka haluaa normalisoida oman syömisensä ilman kuurittelua, säästöliekkiä ja turhaa säätämistä. Näillä ohjeilla voit syödä haluamiasi ruokia, klunhan noudatat ateriakokoja.
-
Verkkokurssit
Pirteeks painonhallinnan verkkokurssi
Kurssin tavoitte on luoda osallistujilleen pysyvää painonhallintaa yksilöllisten ohjeiden ja tieteeseen perustuvan tiedon turvin.
Valitettavasti verkkokauppamme kärsii teknisistä ongelmista juuri nyt, jos haluat ilmoittautua kurssille heti, jotta varmistat pääsysi kurssille, niin laita sähköpostia suoraan minulle: [email protected]
-
Valmiit ruokavaliot
Vegaani ruokavalio
Vegaani ruokavalio on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää ruokavaliossaan vain kasvispohjaisia tuotteita. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.
-
e-kirjat
Virvote – pikaopas hyvää oloon ja vireyteen
Virvote on jokaisen kiireisen ihmisen perusopas parempaan jaksamiseen. Sen avulla jokainen voi päästä alkuun vireyden tiellä. Teos sisältää perustietoa jaksamisesta ja sen parantamisesta.
-
e-kirjat
Virvote työkirja – Mieli
Tämä työkirja on jatkoa Virvote pikaoppaalle. Tässä syvennytään mielen sisäisiin asioiohin ja monipuolisten harjoitusten avulla ohjataan sinua kohti parempaa vireystilaa ja oloa.
-
e-kirjat
Virvote työkirja – Uni
Unen työkirja on Virvote pikaoppaan syventävä osa. Siinä käydään läpi unta parantavia toimia ja annetaan paljon tietoa unesta ja sen tärkeydestä.
Elämäntapamuutos
Näytetään tulokset 1–12 / 15
