Pirteeks
  • Etusivu
  • Kauppa
  • Blogi
  • Podcast
  • Ajankohtaista
  • Kirjat
    • Se on minun luonnossani – runokirja
    • Virvote – pikaopas hyvää oloon ja vireyteen
    • Virvote työkirja – Uni
    • Virvote työkirja – Mieli
    • Virvote työkirja – Ravinto e-kirja
    • Virvote työkirja – Liikunta e-kirja
    • Virvote työkirja – Työ e-kirja
  • Palvelut
    • Valmiit ruokavaliot
    • Valmennukset
    • Laihdutuslääkkeen tukivalmennus – laihdutuksen loppu
    • Metsäkuntosali – luonnollisesti hyvässä kunnossa
    • Retriitti – Reporankana retriitti
    • Lammaslenkki – Rentouttava hetki luonnossa villanpehmeässä seurassa
    • Karitsamindfulness – överisöpöä läsnäoloa
    • Heppalenkki – Voimaa ja tasapainoa hevosten kanssa
  • Tapahtumat
    • Halloween metsä – taskulamppuseikkailu pimeyden polulla
    • Lammaskahvilan joulupolku
    • Joulupolku – Koristetalkoot – 22.11.2025
    • Joulupolku – Koristetalkoot – 23.11.2025
    • Pimeä metsä – anna itsellesi lupa hidastaa
  • Tule kummiksi
  • Lammaskahvila
  • Yrityksille
  • Hyvinvointimetsä – tila
    • 🌿 Hiljaisuuden polku – pysähdyksen paikka luonnossa
    • Kieppirinteen mökki – mökkimme metsässä rentoutumiseen
  • Materiaalipankki
    • Painonhallinta materiaalit
    • Tunnesyömisen materiaalit
  • Yritys
    • Arvot ja tarina
    • Menetelmät
    • Anu – koulutukset
    • Julkisuus
    • Yhteistyö
  • Taide
  • Vastuullisuus
  • In English

Valmiit ruokavaliot

Etusivu / Valmiit ruokavaliot

Näytetään kaikki 27 tulosta

  • Maidoton ja Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio – Maidoton ja gluteeniton (normaalihinta)

    Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu pääsosin maitoallergiasta ja keliakiasta kärsivälle. Sitä voi kokeilla myös vatsaoireiden hoidossa.

    9.90 €

  • Maidoton ja Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio – Maidoton ja gluteeniton (pysyvästi edullinen)

    Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu pääsosin maitoallergiasta ja keliakiasta kärsivälle. Sitä voi kokeilla myös vatsaoireiden hoidossa.

    4.90 €

  • Maidoton ja Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio – Maidoton ja gluteeniton (tukihinta)

    Maidoton ja gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu pääsosin maitoallergiasta ja keliakiasta kärsivälle. Sitä voi kokeilla myös vatsaoireiden hoidossa.

    40.00 €

  • Marjatkin ovat herkkua.
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio FODMAP (normaalihinta)

    FODMAP ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsti vaikeista vatsavaivoista: ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta.

    9.90 €

  • Marjatkin ovat herkkua.
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio FODMAP (pysyvästi edullinen)

    FODMAP ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsti vaikeista vatsavaivoista: ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta.

    4.90 €

  • Marjatkin ovat herkkua.
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio FODMAP (tukihinta)

    FODMAP ruokavalio on tarkoitettu sinulle, joka kärsti vaikeista vatsavaivoista: ripulista, turvotuksesta, ilmavaivoista tai ärtyneestä paksusuolesta.

    40.00 €

  • Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Gluteeniton (normaalihinta)

    Gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu keliaakikolle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä ilman gluteenia, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia.

    9.90 €

  • Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Gluteeniton (pysyvästi edullinen)

    Gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu keliaakikolle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä ilman gluteenia, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia.

    4.90 €

  • Gluteeniton ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Gluteeniton (tukihinta)

    Gluteeniton ruokavalio on tarkoitettu keliaakikolle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä ilman gluteenia, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman gluteenia esim ruoansulatusvaivojen takia.

    40.00 €

  • Kasvisruokavalio (ovo-lakto)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Kasvis (ovo-lakto, normaalihinta)

    Kasviruokavalio (ov-lakto) on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää kananmunaa ja maitotuotteita ruokavaliossaan. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    9.90 €

  • Kasvisruokavalio (ovo-lakto)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Kasvis (ovo-lakto, pysyvästi edullinen)

    Kasviruokavalio (ov-lakto) on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää kananmunaa ja maitotuotteita ruokavaliossaan. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    4.90 €

  • Kasvisruokavalio (ovo-lakto)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Kasvis (ovo-lakto, tukihinta)

    Kasviruokavalio (ov-lakto) on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää kananmunaa ja maitotuotteita ruokavaliossaan. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    40.00 €

  • Ruokavalio Maidoton (normaalihinta)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Maidoton (normaalihinta)

    Maidoton ruokavalio on tarkoitettu maitoallergiselle tai maidosta oireita saavalle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman maitoa esim ruoansulatusvaivojen takia.

    9.90 €

  • Ruokavalio Maidoton (pysyvästi edullinen)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Maidoton (pysyvästi edullinen)

    Maidoton ruokavalio on tarkoitettu maitoallergiselle tai maidosta oireita saavalle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman maitoa esim ruoansulatusvaivojen takia.

    4.90 €

  • Ruokavalio Maidoton (tukihinta)
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Maidoton (tukihinta)

    Maidoton ruokavalio on tarkoitettu maitoallergiselle tai maidosta oireita saavalle sekä sekaruokaa syövälle ihmiselle eli sellaiselle, jonka ruokavalioon kuuluu perussettiä, mutta joka haluaa kokeilla olla ilman maitoa esim ruoansulatusvaivojen takia.

    40.00 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Paleo (normaalihinta)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    9.90 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Paleo (pysyvästi edullinen)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    4.90 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Paleo (tukihinta)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    40.00 €

  • perusruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Perus (normaalihinta)

    Perusruokavalio on tarkoitettu sekasyöjälle, joka haluaa normalisoida oman syömisensä ilman kuurittelua, säästöliekkiä ja turhaa säätämistä. Näillä ohjeilla voit syödä haluamiasi ruokia, klunhan noudatat ateriakokoja.

     

    9.90 €

  • perusruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Perus (pysyvästi edullinen)

    Perusruokavalio on tarkoitettu sekasyöjälle, joka haluaa normalisoida oman syömisensä ilman kuurittelua, säästöliekkiä ja turhaa säätämistä. Näillä ohjeilla voit syödä haluamiasi ruokia, klunhan noudatat ateriakokoja.

     

    4.90 €

  • perusruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Perus (tukihinta)

    Perusruokavalio on tarkoitettu sekasyöjälle, joka haluaa normalisoida oman syömisensä ilman kuurittelua, säästöliekkiä ja turhaa säätämistä. Näillä ohjeilla voit syödä haluamiasi ruokia, klunhan noudatat ateriakokoja.

     

    40.00 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Planetaarinen (normaalihinta)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    9.90 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Planetaarinen (pysyvästi edullinen)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    4.90 €

  • Paleo ruokavalio
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Planetaarinen (tukihinta)

    Paleo ruokavalio on tarkoitettu niille, jotka ovat kiinnostuneet kivikautisesta syömisestä, vatsavaivojen hoidosta, painonhallinnasta ja paremmasta olosta. Sitä voi kokeilla myös vireyden lisäämiseen.

    40.00 €

  • Kasvikset kunniaan
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Vegaani (normaalihinta)

    Vegaani ruokavalio on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää ruokavaliossaan vain kasvispohjaisia tuotteita. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    9.90 €

  • Kasvikset kunniaan
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Vegaani (pysyvästi edullinen)

    Vegaani ruokavalio on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää ruokavaliossaan vain kasvispohjaisia tuotteita. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    4.90 €

  • Kasvikset kunniaan
    Valmiit ruokavaliot

    Ruokavalio Vegaani (tukihinta)

    Vegaani ruokavalio on tarkoitettu kasvisyöjälle, joka käyttää ruokavaliossaan vain kasvispohjaisia tuotteita. Ruokavaliota voi käyttää myös hitaaseen laihduttamiseen ja vireystilan kohentamiseen, jos haluaa.

    40.00 €

Painonhallintaryhmien materiaalit

Kun olet joskus ollut painonhallintakurssillani, niin tästä pääset kurssien materiaaleihin.

Pääsy on ikuista ja materiaalit päivittyvät satunnaisesti. Materiaaleissa voi olla myös jotain, mitä juuri sinun kurssillasi ei ole käsitelty. Voit kuitenkin tutustua materiaaliin, niin halutessasi. Materiaaleja saa jakaa ja käyttää, kunhan mainitsee lähteen.

Jos salasana on hukassa tai olet joskus ollut kurssillani, eikä tätä materiaalipankkia silloin ollut vielä, pyydä sähköpostitse salasana.

Tunnesyömiskurssin materiaalit

 

Kun olet joskus ollut tunnesyömiskurssillani, niin tästä pääset kurssien materiaaleihin.

Pääsy on ikuista ja materiaalit päivittyvät satunnaisesti. Materiaaleissa voi olla jotain, mitä juuri sinun kurssillasi ei ole käsitelty. Voit kuitenkin tutustua kaikkeen, niin halutessasi. Materiaaleja saa jakaa ja käyttää, kunhan mainitsee lähteen.

Jos salasana on hukassa ja olet ollut kurssillani, pyydä sähköpostitse salasana.

Avainsanat
Ajatukset Arvostus asenne ateriarytmi Diabetes tyyppi 2 Elintapamuutos elintarvikkeet elämäntapamuutos epäonnistuminen hyvinvointi Hyväksyntä Joulu kehonhuolto kipu Kokonaisuus kurssipalautteita laihdutus laihdutuslääke laihdutuslääkkeiden haitat lihominen liikunta onnistuminen paha olo painonhallinta palveluni Personal Training Pikkujoulut raskaus ravintolat ravitsemuspsykologia ruoan laatu ruokavalio stressinhallinta Stressin poisto syöpä ja ravinto syöpä ja ravitsemus syövän ravitsemuksellinen hoito sähkölaitteet tieto tietoinen syöminen uni Uusi vuosi Vinkit pikkujouluihin väsymys Wok'In

Hestia | Kehittänyt ThemeIsle
Käytämme evästeitä parantamaan asiakaskokemustasi. Oletamme, että tämä on sinulle ok, mutta valinta on sinun.Hyväksyn Lue lisää
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT