Tästä on joskus puhuttu mediassa moneltakin kannalta. Haluan nyt lykätä oman lusikkani tähän soppaan. Lähes kaikki asiakkaani (naisasiakkaani siis) ovat niin sanottuja kilttejä tyttöjä. Kuvaavaa on, että he hoitavat kaiken muun paitsi itsensä tunnollisesti ja viimeisillä voimillaan. Ja kun voimat on loppu palvelee fazerin sininen tai jokin muu omaa pahaa Lue lisää…
Laihduttamisen tosi-TV herättää ajattelemaan, minutkin. Olen tässä tammikuun alussa katsellut television laihduttamiseen liittyviä tosi-TV-ohjelmia vähän liikaa ja ollut hieman sekavissa tunnelmissa. Välillä raivon partaalla, välillä oivaltanut juttuja ja välillä hymyillyt onnistumisille. Yhteen asiaan haluan kuitenkin puuttua. Telkkarissa kaikki tehdään apinan raivolla ja samalla kaavalla. Ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa Lue lisää…
Kävin keskustelua kahden ystäväni kanssa viime viikolla. Ystävä A on pudottanut painoa joulukuun alusta ja alkaa jo kohta olla tavoitteessaan. Ystävä B on pohtinut painon pudotusta jo pidempään. Eka keskustelu: Ystäva A: Arvaa mitä? Minä: No? Ystävä A: Mä ostin auton, ja mun piti tänään hakea se. Oon odottanut sitä Lue lisää…
usi vuosi, uudet kujeet Salit ovat taas pullollaan ihmisiä. Kaikilla on alkanut uusi elämä. Kauan se kestää? Suurin osa porukasta putoaa kelkasta pois maaliskuun loppuun menessä. Mietin itse monesti sitä, miksi näin käy. Tunnen paljon ihmisiä, jotka ovat koko ajan laihdutuskuurilla tai ovat koko ajan aloittamassa uutta kuntokuuria. Ensimmäinen asia Lue lisää…
Kun kuuntelen asiakkaitani minusta alkaa tuntua siltä, että olisi parempi ettei joulua juhlittaisi ollenkaan. Kaikilla on ahdistusta siitä missä ollaan ja mitä tehdään, kuka kokkaa ja missä on joulupukki. Leikitäänkö vähän? Laita silmät kiinni ja kuvittele maailman paras joulu. SINUN paras joulusi. Käytä reilusti aikaa. Miltä se tuoksuu? Mitä siellä Lue lisää…
Mä mietin pitkään mistä kirjoittaisin ja viime viikkokin jäi väliin tän miettimisen takia. No ehkä ei kannattaisi miettiä niin paljoa, vaan vain kirjoittaa. Olin viime viikolla messuilla kuuntelemassa ajanhallintaluentoa, joka olikin sitten enemmän mielenhallintaa kuin mitään muuta. Melko tuttua asiaa, mutta kivasti eri tavalla esitettynä. Siitä tulikin sitten mieleeni kirjoittaa Lue lisää…
Mä aina vaan jaksan paasata tästä nukkumisesta. Teen aktiivisesti yhteistyötä Korvalääkärikeskus Ainon kanssa, josta minulle ohjataan säännöllisesti uniapneapotilaita ja jonne itse ohjaan niitä ihmisiä, jotka eivät laihdu. Unella on todella iso merkitys laihduttamisessa ja ihmisen hyvinvoinnissa. Väsymys voi merkitä parin promillen humalaa, jolloin keskittyminen ei nyt vaan ole ihan sitä mitä sen Lue lisää…
Tarina Olen verkostoitumislounaalla. Saan oman maidottaman annokseni pienen odottelut jälkeen ja onnellisena suuntaan kohti pöytää, jossa olisi tilaa ja ehkä mahdollisia uusia ihmisiä, joiden kanssa verkostoitua. Istun alas, hymyilen vieruskavereille ja esittelen itseni: Anu Kosonen, Ravitsemusasiantuntija. Vierustoverit esittelevät itsensä, sivuuttavat seuralaiseni ja katsovat molemmat minua käyntikorttini kädessään. Pienen hetken päästä Lue lisää…
Puhekieltoa… Meillä kaikilla on omat sudenkuoppamme. Minä syön niin kuin opetankin… paljon marjoja, hedelmiä ja kasviksia sekä riittävästi proteiinia ja kohtuudella kaikkea muuta. Koen ravitsemustilani olevan loistava, silti ääni on poissa ja limaa tulee vaikka muille jakaa. Miksi sairastan siis? Minun sudenkuoppani on stressaaminen. Aina, kun stressi käy liian kovaksi Lue lisää…
Voiskohan siellä kotosuomessakin koittaa ottaa elämän vähän löysemmin rantein? Stressi vaikuttaa haitallisesti painonhallintaan ja terveyteen. Jo sen pitäisi olla yksi syy rauhoittua. Olin viikonloppuna Dublinissa vanhoilla kotikonnuillani ja ihmettelin miten koiratkin voivat olla rennompia siellä. Koko ilmapiiri on siellä avoimempi ja vapaampi kuin meillä Suomessa. Ja joo, kyllä sielläkin on Lue lisää…